TRIATHLON TOTAL: Dein Weg zur neuen Bestzeit

von Roy Hinnen

28,95 €

  • 1,2 kg
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In TRIATHLON TOTAL fasst Roy Hinnen seine Erfahrungen aus 30 Jahren Triathlonsport in 30 Kapiteln zusammen und bietet jedem Athleten das Know-how, das er braucht, um schneller zu werden.
Sein Buch richtet sich vor allem an Sportler, die bereits Trainings- und Wettkampferfahrungen gesammelt haben und nun ihre persönliche Bestzeit verbessern möchten. Er liefert neue und äußerst effiziente Praxistipps rund um das wirksamste Training und eine gesunde Ernährung im Sport.

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Das Buch steht in enger Verbindung mit einem einzigartigen Online-Tool für eine interaktive Trainingsplanung. Dort kann jeder Athlet die Ergebnisse seiner Leistungstests in den Bereichen Schwimmen, Radfahren und Laufen eingeben, dann berechnet die Formel ihm seine ganz persönlichen Zielvorgaben für die jeweiligen Trainingssets. Wie diese entsprechend den eigenen Stärken, Schwächen und vor allem Zielen zu einem effizienten Plan zusammengestellt werden, wird im Buch erklärt.


Mit einfachen Leistungstests immer auf dem neuesten Stand

Roys Methode funktioniert ganz ohne Laktat- oder Spiroergometrietests. Vielmehr kann jeder Athlet mit ebenso unkomplizierten wie bewährten Leistungstests alle vier bis sechs Wochen seine Fortschritte selbst überprüfen und die Ergebnisse dann online in die Formel eingeben. So wird immer anhand der aktuellsten Daten trainiert!

Auch sonst ist das Buch reich an interaktiven Elementen: Zahlreiche QR-Codes führen zu YouTube-Videos oder anderen weiterführenden Informationen, die den Text äußerst anschaulich ergänzen.

Das persönliche Plus für die Trainingsgestaltung

Mit dem Kauf des Buches erhält jeder Leser ein individuelles Passwort, mit dem er sich auf www.triathloncoach-royhinnen.ch einloggen und seinen persönlichen 14-Wochen-Trainingsplan für die Halbdistanz herunterladen kann.


 

TRIATHLON TOTAL lässt keinen Aspekt des Triathlontrainings unberücksichtigt, denn auch manch scheinbar unwichtige Kleinigkeit wie die Tagesstimmung, eine kurze Unsicherheit oder ein Zögern im falschen Moment können darüber bestimmen, ob man im entscheidenden Moment richtig handelt – ob ein Sportler also mit dem nötigen Selbstvertrauen und einer gesunden Selbsteinschätzung sein Tempo richtig wählt und ein starkes Rennen absolviert – oder ob er alles vermasselt: sein Pulver zu früh verschießt, einen Spurt zu spät ansetzt und sich zu lange über ein verpatztes Rennen ärgert und einem aktiven Neustart im Weg steht.

 

Noch heute bestellen und in Kürze mit dem neuen Bestzeit-Training beginnen.

 

„Endlich mal kein 0815-Triathlonbuch, sondern fundiertes Fachwissen kombiniert mit Praxistipps.“
(Michael Göhner, Roth-Sieger in 7:55 Stunden)

„An Roys Training gefällt mir die klare Struktur und dass ich lerne, wie ich künftig meinen eigenen Plan optimal gestalte.“
(Katja Blaser, Ironman 70.3-Finisherin in 5:47 Stunden)

„Die Swim-, Bike- und Run-Formel zeichnet sich aus durch eine verständliche Sprache und klare Vorgaben für modernes Triathlontraining.“
(Martin Kasten, Ironman 70.3-Finisher in 4:51 Stunden)