Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer

von Ken Mierke

ISBN 978-3-9811428-2-2

19,95 €

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Umfang:

384 Seiten

ISBN 978-3-9811428-2-2


Zwar braucht man zum Laufen nichts als ein Paar Laufschuhe – aber um dauerhaft verletzungsfrei und schnell zu laufen, sind ein gesunder Laufstil und eine energiesparende Technik unerlässlich. Je austrainierter ein Körper bereits ist, desto größere Leistungssprünge lassen sich durch eine verbesserte Effizienz erzielen, als mit irgendeiner Änderung des Trainingsplans. Und wer von Anfang an richtig trainiert, braucht später nicht mühsam die alten Gewohnheiten abzulegen.

 

Wer sich für das Thema Natural Running interessiert und das Wissen aus "Born to Run" vertiefen möchte, für den ist dieses Buch eine Pflichtlektüre. 

 

Im Buch Lauftraining für Triathleten erfahren Sie, wie sich mit wenig Aufwand das ideale Wettkampfgewicht erreichen lässt – ohne Kalorienzählen oder Leistungseinbußen. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle Triathleten, Duathleten, Marathon- und Trailrunning-Läufer auf ihrem Weg zum Erfolg.

 

Der Autor

Ken Mierke hat jahrelang den Laufstil von Naturvölkern wie den Tarahumara-Indianern untersucht, die bei Ultraläufen regelmäßig die Konkurrenz dominieren. Darauf aufbauend hat er sein Konzept des Evolution Running entwickelt. 

Das Buch ist die deutsche Übersetzung von "The Triathlete's Guide to Run Training".   

 

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