Triathlon / Laufen / Ernährung / Extremsport / Sachbücher

Neuerscheinung im November 2019! Abenteuer Unlimited: Mein Leben im Grenzbereich

Jeder Mensch vermag viel mehr zu leisten, als er glaubt. Helmut Linzbichler erzählt in seinem Buch von Leidenschaften, dem Streben nach scheinbar unerreichbaren Zielen, von überwältigenden Erfolgen, aber auch vom Umgang mit Niederlagen und schweren Schicksalsschlägen. 
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Go hard or go home:

Faszination Ultratriathlon

Welche Motivation treibt Ultratriathleten an? Sind sie wirklich verrückt? Und wie bereitet man sich auf ein solches Rennen vor? Ein Buch, das keine Frage offen lässt.

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TRIATHLON TOTAL: Dein Arbeitsbuch für eine neue Bestzeit

Fit sein ist gut, schneller werden etwas ganz anderes! Mit Roy Hinnens interaktiver Swim-, Bike- und Run-Formel und gratis 14-Wochen-Online-Trainingsplan. Jetzt bestellen


Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport

Essen wir uns fit! Dieses Buch zeigt, wie wir mit einer geringfügigen Änderung des Speiseplans auch ohne Änderung des Trainingsplans noch leistungsfähiger werden können.

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Mentales Training für Triathleten

Triathlon-Training mit Köpfchen: Von zwei gleich starken Sportlern mit der gleichen Ausrüstung wird bei einem Kopf-an-Kopf-Rennen stets derjenige gewinnen, der mental besser vorbereitet ist.

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Grundlagentraining für Radsportler

Wer beim wichtigsten Rennen der Saison top in Form sein will, braucht zunächst eine solide Grundlage, nicht nur durch Kilometerarbeit. Daher: Trainiere nicht mehr, sondern intelligenter.

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Krafttraining für Triathleten

Krafttraining ist ein Muss: Es macht schneller und hilft, Verletzungen vorzubeugen. Gezielte Einheiten – nicht nur in der wettkampffreien Zeit – können oft ein völlig neues Leistungsniveau eröffnen.

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Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer

Je austrainierter ein Körper bereits ist, desto größere Leistungssprünge lassen sich durch eine verbesserte Effizienz erzielen, als mit irgendeiner Änderung des Trainingsplans. Jetzt bestellen


Mehr als Marathon

Wege zum Ultralauf

Werner Sonntag ist Mitbegründer des 100 Marathon Clubs und der Deutschen Ultramarathon-Vereinigung. In diesem Buch gibt er seine Erfahrungen an angehende Ultraläufer weiter. Jetzt bestellen


Lust am Laufen startklar in 42 Schritten

Wir begleiten drei Läufer beim Köln-Marathon und erleben mit ihnen die Start- und Anlaufschwierigkeiten, denen Anfänger oder Wieder-Einsteiger beim Laufen begegnen.
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Radtraining im Triathlon

Um ein guter Radfahrer zu werden, reicht es angeblich schon aus, möglichst viel Zeit im Sattel zu verbringen. Dieses Buch zeigt, wie sich die Leistung viel effizienter optimieren lässt als nur durch Kilometerfressen!

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Schwimmpraxis für Triathleten 

Endloses Bahnenziehen ade!
60 Schwimm-Sets für Kraft-, Ausdauer-, Kraftausdauer- und Tempoeinheiten mit vielen Technik-Übungen erhöhen den Spaß im Training – und den Erfolg im Wettkampf. 

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Schwimmtraining für Triathleten

Wer das Schwimmen bisher als notwendiges Übel beim Triathlon angesehen hat, könnte mit diesem Buch schon bald seine Meinung ändern und mit guter Technik kraftsparend durchs Wasser gleiten.

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Schlau food für alle

Wer sich schlau ernährt, muss nicht verzichten. Im Gegenteil.
Schlau food serviert sieben Ziele auf dem Teller: Längeres Leben, Geschmack & Vielfalt, Optimales Gewicht, Fitness, Tiere & Umwelt schonen, Geld sparen, Zeit gewinnen.

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Thriller / Humor und sonstige Unterhaltung

Boston Run

Der Marathon-Thriller

Brian Harding soll den Boston Marathon gewinnen – dank eines neuen Dopingmittels, das sich während des Laufs abbaut. Doch der Geheimdienst NSA heftet sich an seine Fersen.

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Boston Run – Der Marathon-Thriller (Hörbuch)

Der ungekürzte Thriller gesprochen von Johannes Steck, der jedem Charakter seine eigene Stimme und der Geschichte rasanten Schwung verleiht. In der praktischen Hörbuchbox mit 5 CDs und einer Spielzeit von 5:45 Stunden.

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New York Run  Der zweite Marathon-Thriller

Ein skrupelloser Russe zwingt Brian und Chris an den Start des New York Marathons: mit Sprengladungen in den Laufschuhen. Ihnen bleiben nur zwei Stunden Zeit, um ihr Leben zu retten.

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ES läuft: Sei stark, Schweinehund!

Zehn Trailrunning-Abenteuer aus der Sicht des inneren Schweinehundes, der sprachgewandt aber erfolglos versucht, sein laufbesessenes Herrchen zum süßen Nichtstun zu bringen.

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Läufers Fall

Ein Duisburger Lauftreff findet seinen Trainer und eine Walkerin ermordet im Wald. Bei der Suche nach dem Mörder gibt es Hilfe von außen: Auch der Autor hat bei den Ermittlungen ein Wörtchen mitzureden!
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Mission Marathon Wie ich kein Superläufer wurde

Lothar Koopmanns vergnügliche Erinnerungen an seinen holprigen Start ins Läuferleben erzählen mit einem geistreichen Augenzwinkern von der Lust am Laufen und der Last des Trainings. 

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SPORT: Sei kein Frosch, Schweinehund!

Mit Golf, Laufen, Radeln, Schwimmen, Yoga, Pilates und Zehnkampf bringt Schweinehund Marvin das Zwerchfell seiner Leser in Topform.

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Mein Weg aus der Depression

Triathlet Patrick träumt von seinem ersten Ironman. Doch ein schwerer Radunfall wirft ihn völlig aus dem Gleichgewicht. Als auch die berufliche Karriere bedroht ist, gerät Patrick in eine Depression. Seine Geschichte macht Mut zu kämpfen.

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IRONWOMAN: Inspiration für Gesundheit und Fitness

Kaum hat Ruth Heidrich nach einer Krebs-OP mit dem Triathlon begonnen, geht sie auf Rekordjagd. Ihre Geschichte ist äußerst motivierend und enthält viele praktische Tipps.

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14 Minuten: Leben, Tod und Wiederauferstehung einer Lauflegende

In faszinierenden Details erzählt Alberto Salazar, wie er zum größten Marathonläufer seiner Ära wurde, wie er 14 Minuten ohne Herzschlag überlebte.

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Sportlich fit das Leben genießen So kommen Sie in Schwung

Die Autorin hat es geschafft, trotz starkem Übergewicht die Bewegung zu genießen. Ihr geht es nicht um Leistung, sondern um Gesundheit und Fitness.

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