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Go hard or go home: Faszination Ultratriathlon
von Daniel Meier
Ultratriathlon mag verrückt klingen, dennoch – oder gerade deshalb – begeistern sich immer mehr Sportler dafür. Denn Wettkämpfe über die mehrfache Ironman-Distanz sind mehr als nur eine körperliche Herausforderung.
Ultratriathlet Daniel Meier vermittelt in seinem Buch "Go hard or go home" die Faszination dieses Sports. Welche Motivation steckt dahinter? Sind Ultratriathleten wirklich verrückt? Und wie bereitet man sich auf ein solches Rennen vor?
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"TRIATHLON TOTAL: Dein Weg zur neuen Bestzeit"
von Roy Hinnen
Fit sein ist gut, schneller werden eine ganz andere Sache!
Mit Roy Hinnens Swim-, Bike- und Run-Formel wirst du zuverlässig in neue Leistungsdimensionen vorstoßen!
Außerdem liefert Roy mit Atemmangel- und Höhentraining nahezu unbekannte, äußerst effiziente Anregungen für ambitionierte Athleten. Und er erklärt, warum es sinnvoll ist, bestimmte Blutwerte zu kennen sowie die individuell richtige Einstellung zu Sport und Leistung zu finden.
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"Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport"
von Loren Cordain und Joe Friel
Essen wir uns fit!
Die Zeiten ändern sich: Material- und Trainingswissenschaften haben in jüngster Zeit enorme Fortschritte gemacht und im Sport erhebliche Leistungssteigerungen ermöglicht. Unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten hingegen sind immer mehr geprägt von Zeitmangel und Fertigkost – was unserer sportlichen Leistungsfähigkeit ganz und gar nicht gut tut.
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"Schlau food für alle – Essen mit Gewinn"
von Gina Schlote & Dr. Axel Schlote
Sieben Ziele auf einem Teller
Schlau food ist die Küche mit Köpfchen: die optimale Ernährung für jeden, der mit Gewinn essen will. Wer sich schlau ernährt, muss nicht verzichten. Im Gegenteil. Schlau food serviert sieben
Ziele auf dem Teller:
1. Längeres Leben 5. Tiere & Umwelt schonen
2. Geschmack & Vielfalt 6. Geld sparen
3. Optimales Gewicht 7. Zeit gewinnen
4. Fitness
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