Aerodynamik: Die Kunst, mit weniger Wattleistung schneller zu fahren
Fährst du mit der für dich optimalen Aeroposition? Wenn du auf der Kurzdistanz viele Watt drückst, diese aber auf längeren Strecken nicht sauber genug und entspannt halten kannst, dann ist das schade um den Aufwand.
Um eine für dich passende Aeroposition stundenlang fahren zu können, musst du entsprechend beweglich sein. Triathlon-Coach Roy Hinnen zeigt in seinem Buch „TRIATHLON TOTAL“ acht Übungen, mit denen du eine Position einnehmen kannst, bei der du bis zu 25 Watt sparst.
Die effektivsten Übungen für eine bessere Aeroposition
>> Absolviere sämtliche Übungen drei bis fünf Mal hintereinander – und bis zu fünf Mal pro Woche.
Zahlreiche weitere Tipps & Übungen findest du im Buch >> TRIATHLON TOTAL: Dein Weg zur neuen Bestzeit.